近年來，人們的各種心理問題有了明顯的增長趨勢，抑郁、孤獨、煩惱、空虛和無聊成為現代社會生活中的常見現象，為了避免這類事情的發(fā)生，我們就非常有必要學一點心理學知識，因為它能使我們在社會交往中把握分寸、洞悉對方，大大提高人際交往能力。而且，閱讀本書的內容之后我們就會知道，如何提高生活質量、保障身心健康。本書根據人們生活中的各種現實，從探索人的內心世界出發(fā)，去觀察、理解人的心理活動，盡可能地幫助人們學會引導，并控制自己的思維方式、情緒及行為。