本書第一章、識讀大學 ； 第二章、適應大學生活 ； 第三章、制定學業(yè)生涯規(guī)劃 ； 第四章、掌握學習學習方法 ； 第五章、拓展專業(yè)素質(zhì) ； 第六章 融入社會舞臺 ； 第七章、實現(xiàn)個性發(fā)展 ； 第八章、提升思想境界 ； 第九章、大學生素質(zhì)拓展計劃 ； 第十章、素質(zhì)拓展學分網(wǎng)絡認證實務。