本書貼近中等職業(yè)學校學生的身心特點和職業(yè)體能需求，以健康體適能、預防肌肉骨骼疾患和“終身體育”為宗旨，著重講述體適能相關概念、要素和鍛煉方法，體能教室健身設施使用方法以及預防肌肉骨骼疾患的運動處方，力求實現(xiàn)提高學生身體素質、心理素質和社會適應能力以及體育文化素養(yǎng)的目的。