本書是高等學校體育課教學改革的成果之一。本書共分三章，即：太極拳概述、24式太極拳教學和太極拳探研。太極拳概述主要介紹了太極拳的起源、發(fā)展；運動形式及特點；太極拳的健身原理及價值以及24式簡化太極拳的創(chuàng)編和特點。24式太極拳教學從“學”的角度，把學習內(nèi)容進行重新分割和組合，以降低學習難度，并通過反復示范和模仿練習，逐步完成動作技能的學習和知識技能的內(nèi)化整合；探研篇是在多年太極拳練習的基礎(chǔ)上，對切身體悟和心得的高度總結(jié)和概括。本書適于作為高等學校相關(guān)課程的教材，也可供社會人士學習參考。