本書分為三部分，上篇介紹李老和他的患病經(jīng)歷，中篇闡述李老的養(yǎng)生觀，下篇詳細(xì)介紹李老的養(yǎng)生法。全書重點在李老的養(yǎng)生法，諸如順時養(yǎng)生法、五臟養(yǎng)生法、情志養(yǎng)生法、運動養(yǎng)生法、飲食藥膳養(yǎng)生法，尤其圖文并茂地介紹了李老獨創(chuàng)的按摩拍打養(yǎng)生功。