本書從人們?nèi)菀桩a(chǎn)生的不良情緒入手，提出了24個消除不好想法的觀點，具體分成103個堪稱摒棄不良想法、避免胡思亂想的樣板，將克服負面情緒、放下心靈包袱、調(diào)整消極心態(tài)的秘訣和方法貫穿其中，幫助你在心理、人際、社會等方面取得更大的成績，獲得你想要的未來。