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無極樁闡微
站樁是我國傳統(tǒng)醫(yī)家、武術家都推崇的養(yǎng)生、強身功法。無極樁因其簡便易行、無副作用的優(yōu)點,為慢性病患者、年老體弱者等廣大群眾提供了一種增進健康、延年益壽的方法。同時,它也是太極拳內(nèi)功的重要樁法,是習武者的優(yōu)選站樁功夫。
本書內(nèi)容包含無極樁的歷史來源、理論原理、練習方法及體悟心得。書中的無極樁練法傳承有序,又經(jīng)數(shù)十年的教學實踐,功法有效,學之簡便;圖文并茂,通俗易懂,適合于各種武術習練者、養(yǎng)生健身愛好者學習。
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