本書運用典型案例導入、心理學知識解讀、心理知識拓展、心理問卷評估、實訓活動等項目，引導大學生圍繞成長過程中經常遇到的心理問題，如適應、挫折、學習、人際交往、戀愛與性心理、情緒困擾、生涯規(guī)劃等進行科學合理的理解和自我指導，幫助大學生更好地認識自我，完善自我，提升心理自我教育的能力。