“婚內(nèi)孤獨”“情感勒索”“冷暴力”……你的親密關(guān)系中是否也出現(xiàn)過這些問題?其實,很多親密關(guān)系的問題本質(zhì)是雙方的溝通出現(xiàn)了問題。由于性別角色溝通方式存在很大的差異性,兩性在溝通時經(jīng)常是站在自己的角度思考問題,導(dǎo)致溝通不暢。很多人也會帶著各自的情緒,進行暴力溝通,在將問題復(fù)雜化的同時矛盾也越積越深。明明相愛的兩個人,卻總是互相傷害,兩顆心也越來越遠(yuǎn)。
本書旨在揭開兩性在溝通上的差異,讓你更好地了解另一半的所思所感。此外,本書通過對大量來源于現(xiàn)實生活的真實案例進行剖析,對婚姻的本質(zhì)做了深入分析,幫你梳理你在婚姻中可能存在的溝通問題,提升溝通質(zhì)量,最終改善親密關(guān)系。
親愛的朋友,你好!感謝你能翻開這本書,讀到我的文字。我相信,這場相遇是冥冥之中注定的緣分。希望你能喜歡我的文字,能夠從我的文字中獲得能量,收獲成長。希望我的文字能夠溫暖每一個相遇的人。
寫下這些文字時,我剛剛進入而立之年。我的文學(xué)夢在這一年得以實現(xiàn),我真的很開心。這本書主要基于我和我老公王先生的感情經(jīng)歷以及其他朋友的情感故事所寫,包含了我對兩性心理的一些分析,希望能解決你的一些情感困惑。
我和我的老公王先生相識于 2010 年,那時我才 19 歲,剛剛上大學(xué)。我們相愛 6 年后走入婚姻,那時我 25 歲。如今,我們的孩子已經(jīng) 2 歲了,我們也都進入而立之年。
我們從校園戀情走入婚姻這 12 年來,有過誤解,有過沖突,有過快樂,也有過痛苦,更有過感情危機,差點就離開彼此。幸運的是,雖然我們這一路走得跌跌撞撞,但兩人之間的感情越來越深厚,也更加篤定我們要相知相守一輩子。
我們現(xiàn)在既是彼此最好的朋友,最親的家人,也是最懂彼此的愛人,最佳的婚姻合伙人。很多朋友都曾羨慕我們是真正的靈魂伴侶,琴瑟和諧,彼此扶持,共同成長。
可是,很多人卻不知道,我們也經(jīng)歷了大部分伴侶都會經(jīng)歷的很長的爭吵磨合期,哪怕現(xiàn)在,我們也時常爭吵,矛盾重重。但每一次爭吵,似乎都讓我們更了解彼此,離彼此更近。
這是因為我們一直都在積極溝通,遇到任何問題都不會逃避,也不會相互埋怨。我們總是想方設(shè)法去深入交流,把心結(jié)打開,開誠布公地聊,聊到我們彼此都滿意,所以才沒有讓矛盾越積越深。
溝通交流是建立親密關(guān)系的基礎(chǔ)。我和王先生的相愛離不開彼此相互表露,可以說,正是因為有了最初的自我表露,我才能一直以真實的自我與王先生交往,彼此都沒有經(jīng)歷幻想破滅期。
其實,王先生不是我的初戀。在和王先生交往前,我還有過一段很短的戀情,我當(dāng)時很愛很愛那個男孩子,總是想在他面前盡力展示自己最好的一面,從來不敢暴露自己脆弱不堪的那一面。
我經(jīng)常猜想他應(yīng)該會喜歡什么樣的女孩子,然后刻意表現(xiàn)出那個樣子。我很少主動表露自己真實的情緒和情感,愛得很克制,很小心翼翼,以至于都快失去了真實的自我。
這段無疾而終的初戀對我的影響很大,很長一段時間,我都在自我懷疑,活得很痛苦。也就是從這個時候開始,我對兩性心理學(xué)特別感興趣。我總是會想,為什么我的愛情會這樣無疾而終?我愛的到底是他,還是我幻想出的他?真正愛一個人到底會有哪些表現(xiàn)?人這一生會愛上很多人,還是只會愛上一個人?愛情是唯一的嗎?我應(yīng)該怎樣去愛一個人?
關(guān)于愛情,我有太多的疑問,當(dāng)時卻只能從書中找答案。于是,從進入大學(xué)開始,我就如饑似渴地去自學(xué)心理學(xué),看的大部分書都與兩性心理學(xué)有關(guān)。漸漸地,我明白了為什么我的初戀會這么倉促地結(jié)束了。
因為我在不對的時間愛上了一個不對的人,我是那么不成熟,而對方也有自己的路要走,無法和我一起成長,這樣的感情又怎么長久得了?所以,在遇見王先生后,我經(jīng)常和他聊很多深層次的問題,以確定這個人到底是否與我契合。
在他對我第一次表白時,我就坦誠地跟他說了我的擇偶標(biāo)準(zhǔn),希望未來的另一半是一個有上進心、責(zé)任心、正義感,并且有涵養(yǎng)的人。他說他本來就是這樣的人,只是涵養(yǎng)還需要多加修煉。
在后來的考察中,我發(fā)現(xiàn)他確實具備這些特質(zhì),而這些特質(zhì)是我最看重的,其他的都不那么重要。每個人都有自己的缺點,只要他的閃光點在,缺點是可以包容的。畢竟,沒有完美的戀人,任何人都是不完美的。
不僅是最開始的坦誠溝通讓我們能以真實的自我走入親密關(guān)系,而且在日后的相處中,我們遇到問題,一般也不會讓矛盾積攢到第二天。記得在大三那年,王先生突然跟我說,他覺得我并不需要他,他想暫時分開一段時間,看看我是不是還需要他。
我的第一反應(yīng)是他是不是在找借口,想要離開我,他不愛我了。但我并沒有生氣,也沒有耍脾氣,而是很認(rèn)真地跟他說:“如果你這次和我分開,我不會再給你機會靠近我,如果你可以承擔(dān)后果,真的不想和我在一起了,那就分開。如果你是覺得我不需要你才離開我,那你就實話跟我說,我哪些表現(xiàn)讓你覺得我不需要你!
于是,他很坦誠地細(xì)數(shù)了很多方面的表現(xiàn),總而言之,就是我太過獨立,太過優(yōu)秀,讓他覺得自己沒有用武之地,讓他覺得很受挫。我聽他說完,才發(fā)現(xiàn)自己一直以來存在的問題。
……
舒麗,皓然成長聯(lián)合創(chuàng)始人,工商管理碩士,自由撰稿人,專注于心理學(xué)領(lǐng)域創(chuàng)作,擅長用最通俗的文字剖析人性!拔渲炯t”“才儲”“潘幸知”“壹心理”等知名心理平臺原創(chuàng)作者,作品散見“人民日報”“洞見”“有書”“樊登讀書”“讀者”“喜馬拉雅”等多家知名平臺,刷屏級爆文《為什么越內(nèi)向的人越厲害》被“有書”“十點讀書”“洞見”“壹心理”“中國新聞網(wǎng)”等300多個大號轉(zhuǎn)載,單篇文章全網(wǎng)閱讀量千萬以上。新媒體寫作教練,多家知識付費平臺簽約作者,全網(wǎng)粉絲10余萬人,寫作訓(xùn)練營學(xué)員1000余人。
第一部分 溝通,是建立親密關(guān)系的基礎(chǔ)
你現(xiàn)在的伴侶,是你理想中的另一半嗎?
另一半,是相似好還是互補好?
靠互補的伴侶療愈自我,并不靠譜
如何讓另一半,成為你的靈魂伴侶?
做真實的自己,才能得到真愛
第二部分 了解兩性溝通差異性,聽懂另一半的內(nèi)心
讀懂對方的溝通模式,提升親密關(guān)系的質(zhì)量
不同的需求,導(dǎo)致不同的溝通方式
好的親密關(guān)系,離不開相互麻煩
一個人愛不愛你,身體最誠實
你為什么總是遇到“渣男”?
第三部分 認(rèn)識婚姻本質(zhì),溝通更加有效
完美婚姻,只是幻象
婚姻的本質(zhì),絕不只是愛情
不要對婚姻有太多期待
婚姻中的多數(shù)矛盾,是因為彼此的需求沒有被看見
幸福婚姻的終極秘訣,是建立深厚的友誼
久處不厭的婚姻,有可能做到嗎?
良好親密關(guān)系的本質(zhì)是平衡
多少婚姻關(guān)系,死于假性親密
第四部分 婚姻中的大部分問題,都是溝通問題
為什么明明相愛,卻感受不到愛?
伴侶吵架,多是因為權(quán)力斗爭
婚姻中的沖突并不可怕
應(yīng)對沖突的四類夫妻,你屬于哪一種?
婚姻中的冷暴力是一種精神虐待
婚內(nèi)孤獨是婚姻里最大的絕望
過度付出,是婚姻的隱形殺手
打破精神控制,活出獨立人格
第五部分 做更好的自己,提升溝通質(zhì)量
你的依戀類型,決定了你的親密關(guān)系模式
走出原生家庭創(chuàng)傷,建立健康的親密關(guān)系
不要試圖改造伴侶
你會愛上誰,早已命中注定
親密關(guān)系,就是你與自己的關(guān)系
參考文獻
附錄:寫給在親密關(guān)系中渴望被看見的你