本書共12章，從生活中的常見案例入手，針對孩子在未來需要掌握獨立自主的生活能力，如“不用追著喂”“自己乖乖睡”“洗漱自己來”等，為家長提供心理學知識點和簡單實用的培養(yǎng)方法，以及有趣好玩的實操游戲。