本書(shū)內(nèi)容包括：睡眠及精神情緒類(lèi)；外感咳喘類(lèi)；脾胃消化類(lèi)；常見(jiàn)疼痛類(lèi)；美容護(hù)膚類(lèi)；四時(shí)養(yǎng)生保健類(lèi)。具體內(nèi)容包括：初春除盹困，百會(huì)來(lái)提神、清降相火調(diào)心神，安神助眠有專(zhuān)穴、常按神庭，安神益腦、健腦益智的“良藥”、疲勞健忘壓力大，益腎健腦尋志室等。