本書借助心理學、人類學、生物學、社會學、國學經(jīng)典、哲學、腦科學等綜合學科知識，通過大量的“生活場景”和真實的咨詢案例，力求用最生活化的語言，把看似負責的心理問題表述的很簡單、清晰，使讀者容易讀懂并遷移到自身的運用上，從而更好地促進自身心理健康發(fā)展。