本書(shū)聚焦在職場(chǎng)中經(jīng)常引起困擾的20個(gè)場(chǎng)景和問(wèn)題。每一個(gè)問(wèn)題都透過(guò)表面的現(xiàn)象去分析問(wèn)題背后內(nèi)在的心理原因，呈現(xiàn)各種情況下人們內(nèi)在的認(rèn)知模式，從而找到外在行為模式的調(diào)整方向。也會(huì)基于心理的角度，每一章都會(huì)分享一些實(shí)用的操作建議，給出在職場(chǎng)中解決這個(gè)問(wèn)題的方法。并且給出一些工具和方法，方便讀者后續(xù)堅(jiān)持練習(xí)，這些工具在呈現(xiàn)的過(guò)程中，也盡可能簡(jiǎn)單、容易上手，希望讀者不僅能學(xué)到知識(shí)，也有動(dòng)力去真正實(shí)踐。 全書(shū)分為五個(gè)模塊，分別是職業(yè)規(guī)劃能力、人際管理能力、情緒管理能力、高效工作能力和溝通能力。這也是本書(shū)的五大核心模塊。