本書作者針對中年人在這一特殊時期的身體、心理狀態(tài)，從同齡人的角度一一進行分析，提出了建設性的意見，幫助中年人走出困境，繼續(xù)成長。并通過書中的“醫(yī)生留言板”、“酷行動”及“隨筆”等專欄介紹了許多專業(yè)知識和鍛煉方法。

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