本書共五章。第一章為網(wǎng)球運動基本理論，主要介紹了網(wǎng)球運動及其發(fā)展演變等。第二章為網(wǎng)球運動身體素質(zhì)科學訓練，主要介紹了網(wǎng)球運動員的體能訓練等。第三章為網(wǎng)球運動技術(shù)科學訓練，主要介紹了網(wǎng)球握拍技術(shù)、網(wǎng)球運動站姿及步法等。第四章為網(wǎng)球運動戰(zhàn)術(shù)科學訓練主要介紹了網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)的定義及分類、網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)等。第五章為網(wǎng)球運動心理素質(zhì)科學訓練，主要介紹了網(wǎng)球運動心理素質(zhì)訓練概述、網(wǎng)球運動員心理調(diào)節(jié)及訓練等。