學習如何發(fā)展自己的個人“操作系統(tǒng)”來改變觀念、最小化不正常的思維，引導你在生活中獲得更多的成功。我們在生活中都會遇到一些特定的“牌”，為了茁壯成長，我們需要克服每天的挑戰(zhàn)。解決日常生活中的問題，挑戰(zhàn)始于我們的思考，我們的思想和行為可以推動我們前進，也可以破壞我們的目標和人際關系。這本實用的、大開眼界的書借鑒了古代斯多葛學派的哲學和阿爾伯特·埃利斯博士的理性情緒行為療法，幫助你實現(xiàn)你的目標。貫穿始終的實踐練習，將幫助你改變心態(tài)，使你的位置推動自己更大的成功。當有害的、消極的想法占據(jù)上風時，你會學到一些簡單的技巧來糾正這條船，因為是我們的信念決定了我們如何看待一個情況。你會對自己的情緒有更多的了解，也會看到現(xiàn)代的“情商”在古代世界是如何被實踐的。當你獲得更多的自信、自尊，改善你的人際關系，并以完全不同的方式看待焦慮和憤怒時，思考的行為將永遠不同。我們生活中的大多數(shù)對話都是和我們自己的對話——其中很多都是非常重要的。我們的自我對話是一個強大的工具，可以幫助我們開發(fā)我們的潛力。我們的大腦可以幫助我們重新解釋生活中的壓力源。只要記�。翰灰�相信你所想的一切。