本書共四篇，第一篇為初入大學生活，第二篇為大學業(yè)余生活，第三篇為學習能力的提升，第四篇為學會提升課外技能。每篇包含一個大的主題，每個主題下設有四個章節(jié)，涉及培養(yǎng)獨立、自我保護、兩性關系、理性消費、興趣培養(yǎng)、勞動實踐、志愿服務、學習能力提升等方面的知識。