生了癌,不能當苦行僧,要吃好喝好。本書中作者示范推薦了50道日常生活中可以常吃的經(jīng)典抗癌美食。這些美食是作者事先經(jīng)過親身實踐研發(fā),為符合腫瘤病人的口味而量身定制,有大菜、快手菜、家常菜以及點心、飯、飲品等,大家既可以用手機掃碼看視頻,照著去做,也可以運用其思路自己舉一反三,創(chuàng)造新的抗癌美食。
在介紹美食的同時,作者也總結出一些做法小技巧,可供讀者朋友們在具體操作時吸取經(jīng)驗,做得更合自己的口味,提高品鑒能力。
食療抗癌沒有固定模式,適合自己的便是最佳的。一年四季,一日三餐,我們與您在健康路上同行!
沈鎮(zhèn)宙教授作序推薦
《餐桌上的抗癌食品》升級版
成文武主任實踐研制并錄視頻
50道抗癌美食
助力癌腫各期食療食養(yǎng)
說實話,編寫本書的初衷有兩個。
一個初衷是結合本人30多年的腫瘤治療經(jīng)驗,我發(fā)現(xiàn)在臨床中,腫瘤病人實際上更為關心飲食問題,畢竟民以食為天嘛!他們經(jīng)常會問我有了腫瘤以后應該吃些什么,不應該吃些什么,有哪些忌口,哪些食物對腫瘤治療有好處,哪些食物有營養(yǎng),等等。結合自己的一些臨床實踐經(jīng)驗和生活中的一些食蔬,就想寫一本關于腫瘤防治方面的食療菜譜,介紹一些腫瘤病友們?nèi)粘?墒秤玫牟穗仍趺慈プ,具有什么功能,對腫瘤康復期或者手術后放化療期間的病人有哪些益處,因此編寫了這本書。
大家都知道,目前雖然腫瘤高發(fā),但已不是絕癥,食療與藥膳輔助治療作用大,所以病友們不必做苦行僧。中醫(yī)藥學講究藥食同源,如果能夠安排好一日三餐,完全可以對腫瘤的預防和診治起到一定的輔助作用。再加上大家對這方面問題的關心,我相信這一本拿來就可以用的食療科普書,會給大家?guī)砑确奖悴僮,又非常實用的防癌抗癌美食?br />另一個初衷,就是本書的撰寫也是為了紀念恩師于爾辛老師(上頁圖)。于老師在我剛剛踏上工作崗位時就提醒我,做醫(yī)生不僅要做科研,而且還要做科普。尤其是對病人最關心的問題,要能用通俗的話語給他們一個滿意的答復,這樣就可以讓提問的病人對于腫瘤的治療更加放心、安心。我謹遵于老師的教導,平常也會關注這一方面的問題,再加上于老師對食療具有豐富的經(jīng)驗,出版過多部極受歡迎的抗癌食療書,我時常會去和他探討一些相關的問題,他也會給我指點。壬寅年(2022)年底,他本來是答應給這本書寫序的,但是次年(2023年)年初于老師駕鶴西去,所以就沒法再寫序了。我只能以這本書的出版來表達對他的懷念,也感謝他在我走上醫(yī)學道路后給予的莫大幫助!
本書內(nèi)容主要有兩個方面。
一是教大家做一些簡易的抗癌美食,相當于快手菜或者是一些比較容易去操作的菜品、湯品和飲品,這樣就為大家在實際生活中的養(yǎng)生和康復帶來一定的便利之處。中醫(yī)食療博大精深,內(nèi)容很多,無法詳盡贅述,我只是講一些簡單實用的東西供大家參照。
還有一方面,就是各種食物的做法。飲食是仁者見仁、智者見智,各有各的特點,相信每一位廚師(病人)會把同一樣食材做出不一樣的風味。我所做出來的這些美食僅僅是根據(jù)本人自身的工作、生活經(jīng)驗,并且通過這些對飲食的理解,給大家適當拓寬視野,方便大家在實際生活中應用。當然也不是在宣揚什么金科玉律,一定要這樣或者一定要那樣,如此反而會束手束腳,各位完全可以靈活化裁,只是對里面的一些原則問題,適當進行提醒。
掃描書中的二維碼顯示出來的短視頻和美食照片,是由鎂信健康與東方臨床腫瘤研究中心共同打造的《康付時光》欄目工作人員,為我在現(xiàn)場實操中拍攝并提供,謹致謝忱!視頻中食材的分量和成書文字中食材的分量會略有不同,沒有原則問題,不妨礙諸位讀者的實操,列位可以根據(jù)自己的口味和食欲微調。視頻中的講解和成書的文字也會不盡相同,僅供參考。
誠然,食療只是在抗腫瘤治療中的輔助治療,不能替代腫瘤的正規(guī)治療,它起到的是錦上添花的作用,各位讀者不要本末倒置。
當然,本書在編寫的過程當中,難免還是會有一些訛誤,歡迎大家及時批評指出,以便日后修正。
謝謝大家!
成文武
2024年5月
成文武,中醫(yī)學碩士,復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院綜合治療科主任,主任醫(yī)師,碩士生導師。作者畢業(yè)于上海中醫(yī)學院,復旦大學中西醫(yī)結合碩士學位。師承著名老中醫(yī)于爾辛教授,上海市衛(wèi)生局跨世紀人才,獲上海市首屆優(yōu)秀中青年中醫(yī)師希望之星稱號。曾赴世界最大癌癥中心MD Anderson Cancer Center專修姑息治療和康復。獲得上海市科普創(chuàng)新一等獎,上海市衛(wèi)生系統(tǒng)先進工作者,上海市衛(wèi)生系統(tǒng)優(yōu)秀志愿者,復旦大學優(yōu)秀志愿者稱號。在眾多的媒體宣傳抗癌、防癌科普,是2017年上海電視臺367節(jié)目《聽食物說》年度總冠軍,深受廣大群眾的喜愛。復旦大學腫瘤醫(yī)院科普金牌督導。主編參編專著和科普書20余部。
1.來福老鴨煲 補肺潤肺、止咳化痰001
2.酸汁海參羹 開胃、收斂止汗,治盜汗004
3.米湯金柑水 健脾開胃、理氣通氣007
4.蝦仁炒蓮心 清心安神,治焦慮失眠010
5.鮮蘆牛奶飲 養(yǎng)陰潤燥、護胃,治放化療時的口干舌燥012
6.番茄炒牛肉 開胃補營養(yǎng),治體質虛弱014
7.竹葉銀花煎 清熱解毒、養(yǎng)陰清心017
8.三汁飲 清涼降火,生津止渴,治放化療上火020
9.鴨血枸杞湯 養(yǎng)血補血、填精補腎,治血色素低、白細胞低022
10.黃芪牡蠣粥 補氣、固澀、斂汗024
11.黃鱔骨頭湯 提升白細胞計數(shù)027
12.桑葚茯神茶 補腎安神,治焦慮失眠031
13.香菇肉糜山楂羹 芳香醒胃消食034
14.陳皮鴿子湯 開胃補氣036
15.芹菜小米粥 養(yǎng)胃護胃、制酸止嘔039
16.陳皮肚片羹 芳香醒胃開胃042
7.涼拌雙脆 清熱解毒、消暑生津,治頭面部放療口干舌燥045
18.涼拌木耳 潤腸通便,消暑048
19.牛奶香蕉杏仁飲 潤腸通便050
20.佛手豆蔻露 消脹消食052
21.薏米荷葉湯 清涼解暑濕055
22.絲瓜螺肉湯 理氣化痰,利水消腫058
23.百合綠豆湯 清熱養(yǎng)陰生津,治放化療熱毒062
24.石榴楊梅飲 收斂固澀、止瀉,治放化療時腹瀉065
25.黑魚豆腐湯 健脾強身、制酸,適合腫瘤康復期068
26.生姜海帶小排粥 開胃止嘔補營養(yǎng)071
27.青橄欖枇杷飲 宣肺化痰、止咳養(yǎng)陰074
28.山藥肉片粥 健脾養(yǎng)胃補營養(yǎng)077
29.扁豆茯苓蓮子粥 消水腫,止泄瀉081
30.鯽魚冬瓜湯 利水消腫,治水濕潴留-084
91.家常帶魚湯 補氣養(yǎng)血,適合放化療后調養(yǎng)088
32.羊肉豆腐湯 溫中補虛,治陽虛怕冷091
93.冬瓜燴蝦皮 利濕消腫,治水腫胸腹腔積液094
34.黃瓜炒蝦仁 補虛利濕,增加營養(yǎng)096
95.蝦殼豆腐湯 開胃補鈣,治放化療后反酸、胃口不好--098
36.涼拌萵筍絲 清熱通利101
37.萵筍葉菜飯 清熱通利103
38.家常大排湯 強筋健骨,和胃養(yǎng)胃106
39.清炒蟶子 清熱、利濕消腫、軟堅散結108
40.豆腐肉末煲 制酸補營養(yǎng)1ll
41.土豆牛肉煲 強身補營養(yǎng)113
42.金玉滿堂 降糖養(yǎng)胃,潤腸通便117
43.原味土雞湯 溫補,提高免疫力120
44.茄汁蝦仁豆腐煲 開胃護胃強身123
45.桃仁奶昔 養(yǎng)陰、潤腸通便126
46.羊肉蘿卜煲 利水通氣,陰陽雙補128
7.紫薯燕麥粥 開胃補中通便131
48.扁尖燉肉 調節(jié)腸胃,補營養(yǎng)134
49.荷蘭豆炒紫菜 清熱解毒、通利腸道、軟堅散結137
50.芹菜拌香干 調理脾胃,潤腸通便139
彩蛋
腫瘤病人的 8大飲食問題142
問題1 生活習慣和食物選擇142
問題2 關于忌口146
問題3 發(fā)和發(fā)物:腫瘤復發(fā)轉移與食物有關嗎149
問題4 腫瘤不同治療時期的食療154
問題5 腫瘤康復了怎么吃158
問題6 防癌食物有哪些160
問題7 常見并發(fā)癥對癥食療161
問題8 有哪些傳世食療方164