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安睡安心:心理自助手冊

 安睡安心:心理自助手冊

定  價:25 元

        

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  • 作者:孫洪強
  • 出版時間:2024/5/1
  • ISBN:9787510199271
  • 出 版 社:中國人口出版社
  • 中圖法分類:R338.63 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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本書主要分為二個版塊,睡眠和心理。通過簡單通俗易懂的語言來幫助讀者更加全面地了解常見的各類睡眠心理疾病問題,解答大家關(guān)心的、想解決的困惑,幫助廣大群眾減少誤區(qū),并提供科學有效的解決方法。在睡眠版塊,介紹睡眠知識、幫助讀者了解常見的睡眠障礙,辨別睡眠誤區(qū),提供改善睡眠的方法。在心理版塊,介紹常見的精神心理問題,幫助讀者評估自己的心理狀態(tài),提供簡便易行的調(diào)適方法和技巧,指導并解答就醫(yī)過程的常見困惑。

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