本書編者相應國家號召，本著傳承創(chuàng)新，突出“三個素質”(即健康素質、體育文化素質和運動技術素質)的理念，貫徹實施《高等學校體育工作基本標準》《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》等文件的精神和“健康第一”的指導思想，編寫了本書。“互聯網+”的教學模式在教材中得到體現，響應了教育部“互聯網+教育”的指導思想。本教材分為體育與健康理論篇、運動項目學練篇和休閑體育健身篇三個部分。體育與健康理論篇介紹了認識高職體育、健康與生活方式、健身計劃與自我評估、基礎體能與職業(yè)體能、探索奧林匹克運動等，這些內容與高職學生的學習、生活、就業(yè)息息相關，能夠給予學生科學合理的體育與健康指導。運動項目學練篇側重運動實踐，介紹了田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、游泳運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、武術與養(yǎng)生運動、健美操、健美、體育舞蹈、形體訓練、跆拳道、冰雪運動、民族民間傳統體育等，在重點運動項目中還包含了分級指導及熱身訓練和拉伸訓練的方法，便于老師教學和學生自主學習，也便于讓學生先了解體育與健康知識，在此基礎上學習運動技術。休閑體育健身篇介紹了健身走、瑜加、輪滑、定向運動、拓展訓練等時尚休閑運動，讓學生掌握一兩項休閑運動方式，為其畢業(yè)后工作和生活打下終身體育基礎。