本教材注重理論與實踐相結合的原則，將全書內容分為上下兩篇，上篇主要介紹理論知識，包括健康的基本知識與技能，體育鍛煉與衛(wèi)生保健，常見運動損傷的預防與處理，環(huán)境、健康與體育鍛煉的關系四部分內容。下篇主要為實踐篇，著重介紹了球類運動、形體運動、武術運動、時尚運動等項目。本教材圖文并茂，不僅增加了教材的可讀性，而且使得具體的運動項目得到更好的展現(xiàn)。本教材在內容編排上，針對體育項目或動作特點，設計安排了相當數(shù)量的練習方法。