本書內容精選了當代大學生生活、學習和成長關系密切的十個心理主題，包括了心理適應、自我意識、學習心理、人際交往、情緒管理、職業(yè)選擇，挫折應對以及樂觀心態(tài)等。本書貼近大學生活的實際，有大量的故事和案例進行輔助分析和思考，并附有可以在大堂課進行的活動；本書結構主要包括“理論分析—活動設計—擴展閱讀”，還有知識窗、心理劇、小測驗等，內容力求貼近學生實際情況，可以直接回答或探討大學生最關心和最想解決的問題。