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在當(dāng)今快節(jié)奏的社會(huì)中，高效學(xué)習(xí)已成為每個(gè)人不可或缺的技能，而哈佛大學(xué)以其優(yōu)秀的學(xué)術(shù)資源和遍布各界的影響力，一直以來(lái)都是無(wú)數(shù)學(xué)子心中的“藏寶閣”。本書作者通過大量實(shí)例和科學(xué)研究，證明了正念能夠有效提高學(xué)習(xí)效率，使學(xué)習(xí)變得更加專注和深入，并且深入淺出地介紹了哈佛大學(xué)多年研究和實(shí)踐積累的高效學(xué)習(xí)方法，以幫助讀者在繁忙的生活中快速掌握新知識(shí)，提升自我。同時(shí)，書中還提供了提高專注力和學(xué)習(xí)力的有效解決方案——專注力正念練習(xí)，讀者可以根據(jù)書中的引導(dǎo)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，提高大腦的靈活性。

本書所講述的方法不僅適用于學(xué)生，也適用于職場(chǎng)人士和終身學(xué)習(xí)者。我們相信，只要掌握了這些方法和策略，每個(gè)人都可以告別低效勤奮，成為學(xué)習(xí)高手。

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