把下一顆珍珠穿到繩子上 施圖茨的療愈之道 豆瓣高分紀(jì)錄片《施圖茨的療愈之道 》主人公新作 跳出情緒旋渦 當(dāng)當(dāng)網(wǎng)
定 價(jià):48 元
我們每個(gè)人的生活中都難免出現(xiàn)痛苦、逆境、沖突與不確定性,唯有步履不停,才能獲得源源不斷的生命力和復(fù)原力。自二十世紀(jì)九十年代末以來(lái),菲爾·施圖茨便開(kāi)始基于臨床經(jīng)驗(yàn)撰寫(xiě)頗具洞察力的文章,四十年間,這些觀點(diǎn)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的驗(yàn)證和沉淀,不斷匯聚為新的見(jiàn)解,并形成了這本書(shū)。無(wú)論是追求成功、幸福、愛(ài)情、自由與滿(mǎn)足感,還是應(yīng)對(duì)焦慮、憤怒、失去、遺憾與選擇困難,施圖茨都能幫我們將混亂變得有序。施圖茨稱(chēng)自己為把下一顆珍珠穿在繩子上的人。每顆珍珠都是一次行動(dòng),每次行動(dòng)都有同樣的價(jià)值。即便下一顆珍珠上沾了屎,我們只管前進(jìn),把它穿到繩子上。
1.風(fēng)靡好萊塢的明星心理咨詢(xún)師施圖茨一生精華的總結(jié)。其工具有著立竿見(jiàn)影的效果,其事跡已經(jīng)成為好萊塢的公開(kāi)秘密,擁有眾多奧斯卡得主級(jí)客戶(hù),發(fā)展出來(lái)的工具讓一位兩年寫(xiě)不出作品的編劇成功拿下生平第一座奧斯卡獎(jiǎng)。2.紀(jì)錄片《施圖茨的療愈之道》豆瓣萬(wàn)人評(píng)分9.0。三聯(lián)周刊、簡(jiǎn)單心理等撰文推薦,小紅書(shū)10萬(wàn) 推薦筆記。3.跳出情緒旋渦,奪回線(xiàn)下生活。沒(méi)有人可以逃避痛苦、不確定性和不間斷的努力。每個(gè)行動(dòng)的價(jià)值是同等的,努力的進(jìn)程就是在繩子上串上一顆一顆的珍珠,盡管每顆珍珠里都有屎點(diǎn),但沒(méi)關(guān)系,還是要持續(xù)不斷地串上珍珠。4.譯者滑洋是知名心理咨詢(xún)師,暢銷(xiāo)書(shū)《不去討好任何人》作者,翻譯中對(duì)原文進(jìn)行了本土化地潤(rùn)色,撰寫(xiě)前言。5契合當(dāng)下人們精神狀態(tài)與情感狀態(tài)的心理自助讀物,關(guān)注人們?cè)谏钪杏龅降膫(gè)人價(jià)值感、選擇困難癥、敏感脆弱、孤獨(dú)無(wú)助、缺乏活力、消極抑郁、原生家庭陰影與育兒焦慮等方方面面。
畢業(yè)于紐約城市大學(xué),并在紐約大學(xué)獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。早年間曾在雷克島監(jiān)獄任精神病學(xué)醫(yī)生,后在紐約開(kāi)辦自己的私人診所。1982年將診所遷到洛杉磯,此后于洛杉磯從事心理治療工作至今。他的客戶(hù)包括奧斯卡獎(jiǎng)得主、知名作家、好萊塢演員、制片人、企業(yè)高管和眾多創(chuàng)意界人士。《紐約客》則稱(chēng)他和巴里·米歇爾為好萊塢里一個(gè)公開(kāi)的秘密。
引言 1永遠(yuǎn)幸福是一種幻想 7走出抑郁,對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé) 15感恩練習(xí):停止消極思想的秘訣 23破解X 部分的戰(zhàn)術(shù) 30尊重時(shí)間的節(jié)奏 35掌控憤怒,而不是被憤怒沖昏頭腦 43警惕即刻滿(mǎn)足 50追求正確,只會(huì)讓人猶豫不決 58真正的成功在于創(chuàng)造 66愛(ài)那個(gè)正陪在你身邊的人 74精神獨(dú)立 82信念的力量 89愛(ài)情模型:找到對(duì)的人 97權(quán)威感就是父母的力量之源 105聆聽(tīng)長(zhǎng)輩的智慧 112孩子真正需要的:愛(ài)、靈性和紀(jì)律性 120做青少年精神上的向?qū)?128知行合一 136缺乏安全感俱樂(lè)部歡迎你! 143回避沖突,就無(wú)法建立人際關(guān)系 151從失敗中得到更多 159釋夢(mèng):打開(kāi)智慧大門(mén)的鑰匙 166何為真正的自由 173超越嫉妒 181如何愛(ài)自己 188停止憤世嫉俗 195保持自律,始終走在生活的正軌上 202情感獨(dú)立是愛(ài)的基礎(chǔ) 210不要把壓力當(dāng)動(dòng)力 219與原生家庭分化,擺脫負(fù)罪感 226致謝 234