這18年中，我一直在反恐突擊隊，先后參加長城3號、4號、6號國家反恐演習(xí)。我創(chuàng)新了直升機(jī)突擊自由式垂降法，破解了反恐突擊的難題，參與完善反恐作戰(zhàn)基礎(chǔ)理論和應(yīng)用理論。我還 3 次帶隊參加中俄聯(lián)合反恐演習(xí)任務(wù)，曾被派往土耳其進(jìn)行點對點反恐作戰(zhàn)培訓(xùn)，參加中國武警部隊四級反恐指揮員培訓(xùn)和中國人民解放軍全軍特戰(zhàn)骨干城市反恐作戰(zhàn)培訓(xùn)，2 次帶隊完成武警部隊跨區(qū)作戰(zhàn)能力評估與比武。20072009 年，我與戰(zhàn)友圓滿完成阿富汗使館的警衛(wèi)任務(wù)。我還完成多次全國兩會、國慶、亞洲太平洋經(jīng)濟(jì)合作組織（APEC）會議、上海合作組織成員國政府首腦（總理）理事會會議、一帶一路國際合作高峰論壇、金磚國家峰會等重大活動的安全保衛(wèi)任務(wù)。
隊伍的戰(zhàn)斗力如何提升，個人的能力就如何增強(qiáng)。從軍 18 年，我一直思戰(zhàn)、謀戰(zhàn)、備戰(zhàn)、訓(xùn)戰(zhàn)，特別是擔(dān)任隊長以后，帶領(lǐng)隊伍樹正氣、建正規(guī)、走正道，在任務(wù)歷練中強(qiáng)基固本，在比武競賽中增智強(qiáng)能。突出用全心投入、使全勁訓(xùn)練、拼全力打贏的思想，鍛造樣樣成精品、事事成經(jīng)典、人人是精英的集體意識，最終達(dá)到能打仗、打勝仗的根本要求。我所帶的隊伍中，先后有 30 余人立功、13 名戰(zhàn)士被保送入學(xué)并提拔為干部。我所帶領(lǐng)的連隊，2016 年初被武警總部評為基層按綱建隊標(biāo)兵中隊。我個人先后榮獲三等功 1 次、二等功 2 次、一等功 1 次，獲得中國武警部隊二級勇士勛章、俄羅斯一級勇士勛章、俄羅斯特別榮譽(yù)勛章，被評為中國武警總部優(yōu)秀教練員、優(yōu)秀共產(chǎn)黨員，并于 2004 年被評為第七屆中國武警十大忠誠衛(wèi)士。
我個人在部隊的經(jīng)歷，從某些角度看，不是特別突出，但我自己覺得，也足夠精彩，是我人生歷程中的一筆寶貴財富。部隊塑造了我忠誠的品質(zhì)，讓我磨礪出堅韌的意志，鍛造出剛強(qiáng)的體質(zhì)，這就使得我有了直面困難的底氣、勇氣和信心。這也讓我深刻地體會到，部隊文化的魅力就在于通過日常制度、管理規(guī)定、訓(xùn)練工作等百千種方法引導(dǎo)我踏上探究人生的意義、實踐成功的奧義之路。而我希望能把我的所感所得傳播給更多有需要的人。在一次機(jī)緣巧合下，我結(jié)識了高飛院長和陳紀(jì)元老師，交流過后，我們認(rèn)為可以在這方面做些工作，于是，就寫了這本書。
本書以日常生活中的危險事件為切入點，以特種兵搏擊技能為基礎(chǔ)介紹防衛(wèi)動作、講解防衛(wèi)理念，通過對防與衛(wèi)這組對立統(tǒng)一的概念的闡述、對進(jìn)攻與防守時理念和動作之間關(guān)聯(lián)性的分析、對具體動作變換與不變的演示等，展示搏擊技能與訓(xùn)練體系。
如果您想學(xué)習(xí)切實有效的防衛(wèi)技能，本書一定可以幫到您。……
按照本書講解的內(nèi)容，堅持有計劃、有規(guī)律、有節(jié)奏地訓(xùn)練，不但可以強(qiáng)化技能，也可以磨礪精神，特別是徒手搏擊部分，很多特種部隊都把徒手搏擊訓(xùn)練當(dāng)作訓(xùn)練勇氣的最佳方式。有一句話講：上不了擂臺就上不了戰(zhàn)場。因為上擂臺打?qū)�抗拼輸贏，有裁判，有規(guī)則，若是技不如人，可能會鼻青臉腫，但如果上了戰(zhàn)場，一個閃失就可能丟了性命。如果不敢承受疼痛，又如何能直面生死？所以練搏擊、打?qū)�抗是一種很好的勇氣訓(xùn)練進(jìn)階方式。我們將這個觀念運(yùn)用到生活中，就是要敢于直面問題、勇于戰(zhàn)勝困難，雖然難免會受傷、會淤青腫痛，甚至骨折，但這些經(jīng)歷會讓我們變得更加堅韌、更加強(qiáng)大、更加勇敢。在跌倒中學(xué)會平穩(wěn)落地，能給我們跳得更高的勇氣！