第一章血壓及高血壓的認識
1. 什么是血壓 / 2
2. 血壓的變化特點 / 4
3. 一字之差，兩個概念高血壓和高血壓病 / 8
4. 膽小的血壓白大衣高血壓 / 10
5. 敏感的血壓鹽敏感性高血壓 / 12
6. 是誰突然關了燈小心直立性低血壓 / 14
7. 頭低低，血壓高高預防頸源性高血壓 / 16
8. 等級可不是越高越好高血壓分級 / 18
9. 高血壓的危害受害者告狀記 / 21
10. 高血壓會遺傳嗎 / 23
第二章高血壓的篩查及診斷
11. 血壓測量必須去醫(yī)院嗎 / 26
12. 血壓測量，正確操作很重要 / 29
13. 血壓測量測左邊，還是測右邊 / 32
14. 服藥前，服藥后？測量血壓有講究 / 34
15. 吃了降壓藥就不需要監(jiān)測血壓了嗎 / 36
16. 高血壓患者需要做哪些檢查 / 38
17. 大聲告訴我，我們的降壓目標是什么 / 40
第三章堅持健康的生活方式
18. 不良生活方式，噩夢從這里開始 / 44
19. 看得見的咸和看不見的鹽 / 46
20. 0 糖0 卡就可以放心吃了嗎 / 48
21. 動物油？植物油？不要被忽悠了 / 52
22. 我要吃肉肉，選擇哪種有講究 / 54
23.　 高血壓患者合并痛風，要和肉肉說拜拜嗎 / 56
24.　 魚！魚！魚！不同魚不可同語 / 58
25. 蛋，你買對了嗎 / 60
26.　 不選擇，全都要豆?jié){、牛奶 / 62
27. 藥食相克？這回是真的 / 64
28. 這些食物富含鉀 / 66
29. 降壓卻高鈉？高血壓患者到底能不能吃芹菜 / 68
30. 輔助高血壓患者利尿，找它們 / 70
31. 純素食？小心踩雷 / 72
32. 工作細一點，吃飯粗一點 / 74
33. 走走走，走呀走，一萬步夠不夠 / 76
34. 運動不是誰都能取代我 / 78
35. 體重先降，血壓跟上 / 80
36. 精神壓力找上門，血壓升高真嚇人 / 82
37.　 母慈子孝還是血壓高高 / 84
38.　 原以為會人前顯貴，到后來血壓受罪 / 86
39.　 電子煙可以用來戒煙嗎 / 88
40.　 高血壓除了吃藥，還有其他治療方法嗎 / 90
第四章高血壓的藥物治療
41.　這種時候就要開始吃藥了嗎 / 94
42.　常用的降壓藥有哪幾類 / 96
43.　降壓藥會產(chǎn)生耐藥性嗎 / 98
44.　幾種降壓藥混著吃安全嗎 / 100
45.　緩釋劑或控釋劑降壓藥能掰開服用嗎 / 102
46.　降壓藥需要經(jīng)常更換嗎 / 104
47.　高血壓患者可以根據(jù)季節(jié)停藥嗎 / 106
48.　長慢穩(wěn)還是短急快，降壓藥該怎么選 / 108
49.　只有低壓高，需要治療嗎 / 110
50.　年輕人血壓高要吃降壓藥嗎 / 112
第五章 高血壓與中醫(yī)藥
51.　高血壓吃中藥行不行 / 116
52.　熱水嘩嘩，來泡腳丫 / 118
53.　針灸、推拿和刮痧，中醫(yī)降壓不浮夸 / 120
54.　降低血壓起作用，傳統(tǒng)運動顯神功 / 122
55.　輔助降壓小能手代茶飲 / 124
第六章 高血壓轉(zhuǎn)診
56.　什么情況下高血壓患者需要轉(zhuǎn)診 / 128
第七章高血壓合并癥的綜合管理
57.　高血壓腎損害與腎性高血壓 / 132
58.　高血壓合并糖尿病患者是否可自行選擇胰島素 / 134
第八章特殊人群高血壓
59.　孕媽媽要小心潛伏殺手妊娠高血壓 / 138
60.　警惕伸向兒童青少年的魔爪兒童青少年高血壓 / 140
參考文獻 / 143
附錄1 / 144
附錄2 / 146
附錄3 / 148
附錄4 / 150