自序 我的抽動癥和強迫癥經(jīng)歷
第一章 抽動癥的機理 001
抽動癥的機理和成因 002
常見的抽動癥狀 010
第二章 引發(fā)兒童抽動癥的常見因素 017
引發(fā)兒童抽動癥的常見因素和抽動癥康復思路 018
幾個抽動癥案例 020
引發(fā)抽動的因素之一：令人不舒服的情緒 026
引發(fā)抽動的因素之二：不舒服的身體感覺 045
第三章 學會接納抽動 049
大多數(shù)抽動癥對孩子的影響不是太大 050
學會三種思維，坦然面對抽動 052
抽動癥會越來越嚴重嗎？ 055
抽動癥狀能完全消失嗎？ 057
如何幫助孩子接納抽動？ 059
抽動癥會遺傳嗎？為什么有抽動癥狀的孩子越來越多？ 061
家庭教育方式不合理往往在所難免 063
父母關系對孩子抽動的影響 065
第四章 教育方式的轉(zhuǎn)變 069
實例：什么是順應心理家教法 070
順應心理家教法簡介 079
父母如何減少自己的火氣？ 081
放低要求并不等于沒有要求 091
如何管理孩子的手機和游戲時間？ 093
實例：什么才是重要的？ 096
實例：理解，理解，再理解 098
實例：為了拯救你，媽媽甘愿付出一切 105
抽動和學習的關系 109
第五章 孩子性格的改善 113
實例：改變教育方式，改變孩子敏感的性格 114
改變認知，改變性格，提高心力 119
負面情緒管理 127
如何改善孩子的脾氣 129
第六章 生理的調(diào)適 153
治療抽動癥的常見藥物 154
抽動癥康復的注意事項和禁忌事項 156
關于睡眠、飲食和鍛煉 159
對抽動進行自我克制 161
第七章 強迫癥的機理和康復方法 163
實例：如何改善強迫癥狀 164
常見的強迫癥狀 168
強迫癥的康復策略 171
理解強迫癥狀 173
情緒對強迫癥的影響 175
孩子為什么會出現(xiàn)強迫癥狀？ 177
實例：鍛煉孩子自立，卻讓孩子喪失了安全感 181
學會識別強迫癥 183
學會接納孩子的強迫癥狀 187
注重調(diào)整孩子的情緒 189
改變與強迫癥狀相關聯(lián)的認知 191
適當進行自我克制 197
抽動癥和強迫癥之間的關系 199
實例：孩子總是描字怎么辦？ 201
實例：如何從刻骨銘心的痛中走出來？ 205
實例：放下對學習成績的過度執(zhí)著 211
實例：孩子的抽動癥狀和強迫癥狀好多了 215
實例：改善教育，淡化強迫 221
第八章 發(fā)聲性抽動的康復 225
實例：媽媽改變了，發(fā)聲就消失了 226
實例：如何逐步減少那些怪聲？ 228
實例：孩子為什么總是忍不住喊叫？ 235
實例：如何逐步減少不安全感？ 241