本書(shū)剖析了現(xiàn)代人普遍面臨的焦慮問(wèn)題, 通過(guò)真實(shí)的案例, 探討了焦慮的多種形式, 包括工作壓力、社交恐懼、完美主義等, 并提供了相應(yīng)的心理學(xué)策略來(lái)應(yīng)對(duì)。