本書主要包括體育與健康知識、基本運動技能和專項運動技能三大模塊。體育與健康知識模塊包括體育與健康第一課、科學運動與運動損傷的預防、現場急救技術與方法三個項目；基本運動技能模塊包括職業(yè)體育、田徑運動兩部分內容；專項運動技能模塊包括籃球運動、排球運動、足球運動、羽毛球運動、乒乓球運動、太極拳和八段錦、健美操運動、體育舞蹈、瑜伽等項目。