堅定自信是一種積極、自信、堅定表達(dá)自己意見、需求和權(quán)利的能力。堅定自信的人既不具有攻擊性，不威脅其他人的利益，也不被動服從他人，放棄自己的立場。堅定自信意味著你對自己的行為負(fù)責(zé)，決定自己可以做什么、不做什么。同樣地，堅定自信也意味著承認(rèn)別人對他們自己的行為負(fù)責(zé)，你不會試圖從他們手中奪走控制權(quán)。本書通過一步步的評估、練習(xí)、實踐，向你展示堅定自信的技能，教你學(xué)會如何設(shè)定和維持個人界限，更加勇敢自信地表達(dá)自己的觀點，在你被批評或別人提出不合理的要求時更好地保護(hù)自己，為自己爭取更多的利益。