本書包括4大模塊，100節(jié)大課，100+方法，10+工具等內容。具體包括：數學規(guī)劃；語文規(guī)劃；英語規(guī)劃；計劃；預習；聽課；作業(yè)；復習；考試；專注；閱讀；記憶等。