本書(shū)分為理論篇和實(shí)踐篇兩個(gè)部分，包括高校體育概述、健康教育、體育鍛煉的科學(xué)方法與原則、提高自身基本素質(zhì)、田徑運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容。