編者在組織編寫本書的過程中，緊緊圍繞立德樹人根本任務，堅持健康第一的教育理念，在傳授體育運動知識的同時融入體育課程思政元素，從而全面提高學生的綜合素質(zhì)。本書主要有以下3個特點。1.落實立德樹人根本任務本書以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的教育方針，通過設置體育思政章節(jié)和體育思政模塊來落實立德樹人根本任務，旨在幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。2.堅持以人為本原則本書內(nèi)容體系的設計和創(chuàng)編堅持以人為本原則，理論與實踐相結(jié)合，并從學生實際出發(fā)，在理論部分介紹了女性體育鍛煉；實踐部分不僅介紹了常見的運動項目，還介紹了適合女性的運動項目，包括健美操、體育舞蹈、排舞、瑜伽等，這些運動項目適合女子院校的學生使用。3.踐行教育數(shù)字化戰(zhàn)略為了適應信息化教學，編者運用“互聯(lián)網(wǎng)+”信息化技術，在本書中添加了大量二維碼，力求激發(fā)學生對體育的學習興趣，使學生可以更好地掌握相關運動項目的技戰(zhàn)術，從而“推進教育數(shù)字化”。