第1章　想要抓住契機
早上和小伙伴相遇時 2
做自我介紹時 4
和要好的小伙伴分開時 6
想要加入一個新的小團體時 8
當想要加入一個新團體卻被拒絕時 10
想要邀請落單的小朋友一起玩兒 12
作業(yè)1　了解自己、喜歡自己 14

第2章　想要表達自己的心情和想法
想要表達自己愉快的心情時 18
想要對方理解自己的悲傷情緒時 20
想要表達自己想做的事情時 22
想得到朋友的幫助時 24
想要與鬧別扭的朋友重歸于好時 26
讓對方生氣后想取得對方的原諒時 28
因為突然有急事而不能遵守和朋友的約定時 30
想要在不傷害朋友的前提下陳述反對意見時 32
想要向朋友表達不滿時 34
想要委婉地提醒對方時 36
作業(yè)2　做一個自我宣傳 38

第3章　想讓自己的心情平靜下來
被朋友笑話時 42
必須與自己不善于應付的人一起活動時 44
當自己發(fā)出的邀請被拒絕時 46
當朋友沒能遵守約定時 48
火冒三丈時 50
控制不住感到憤恨時 52
作業(yè)3　擴展關于心情的詞語 54

第4章　想要幫助朋友
聽朋友傾訴煩惱時 58
當朋友身上有好事發(fā)生時 60
想要鼓勵心情低落的朋友時 62
想要緩解朋友緊張的情緒時 64
想要安慰哭泣的朋友時 66
想要幫助獨自忙碌的朋友時 68
想要為努力的朋友加油助威時 70
作業(yè)4　尋找朋友的優(yōu)點 72

第5章　想要擺脫困境
收到別人不合理的邀請時 76
被小伙伴取笑的時候 78
想要對方明白自己在理時 80
想要自證清白時 82
想要平息朋友的憤怒時 84
不想再被別人說壞話時 86
作業(yè)5　練習如何拒絕別人 88

第6章　想要團結大家
想要活躍氣氛時 92
想要巧妙地整合敵對意見時 94
作為團隊領袖想要團結大家時 96
作業(yè)6　擲骰子做1分鐘演講 98

第7章　與老師的交往
被要求在大家面前發(fā)言時 102
不得不進老師的辦公室時 104
想和工作中的老師說話時 106
遇到嚴重的突發(fā)事件時 108
作業(yè)7　讓我們不出聲地對話吧 110

本書主旨說明 112