本書全面地闡述了體育運(yùn)動與健康基本理論知識，如體育運(yùn)動對人體生理和心理活動的影響、運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理、運(yùn)動處方制定等。體育技術(shù)部分，對不同體育項(xiàng)目，根據(jù)其動作特點(diǎn)，安排了較多實(shí)用練習(xí)方法和學(xué)習(xí)鏈接視頻，師生在教學(xué)過程中可根據(jù)需要選擇。本書強(qiáng)調(diào)了體育鍛煉過程中對學(xué)生思想素質(zhì)的培養(yǎng)，利用體育鍛煉和競賽過程中公平競賽、遵守規(guī)則、拼搏精神、友誼交流等體育育人功能來改善學(xué)生心理狀態(tài)、克服心理障礙，讓學(xué)生在運(yùn)動中享受運(yùn)動樂趣、鍛煉身體、錘煉意志和健全人格。