本書是高職高專體育與健康課教材，全書分理論和實踐兩部分。理論部分包括六章，系統(tǒng)闡述了大學體育在高等教育中的地位、作用、目的、任務，健康的概念，體育鍛煉的原則與方法，體育保健，運動會的組織及競賽欣賞，各級綜合性運動會的介紹；實踐部分共六章，分別介紹了田徑、球類、健美操、武術及一些新興的拓展運動項目的練習方法。第四版根據(jù)最新教學發(fā)展和需要，調(diào)整和新增實踐部分運動項目，并增加了部分運動訓練的教學演示視頻。