本書是關于大學生體能訓練基本理論與實際操作方法的教材，全書共分八章，內(nèi)容主要包括體能訓練導論、力量素質(zhì)訓練的基本理論與方法、速度素質(zhì)訓練的基本理論與方法、耐力素質(zhì)訓練的基本理論與方法、柔韌素質(zhì)訓練的基本理論與方法、靈敏素質(zhì)訓練的基本理論與方法、體能訓練的醫(yī)務監(jiān)督、體質(zhì)與體質(zhì)健康測試。