在浮躁喧囂的生活中，書法是心靈凈土，練字不僅能感受書寫的樂趣，提升自我，還能緩解焦慮，讓心很快靜下來。一筆一畫，一撇一捺，一起一落，更是磨練心性的過程。宋詞是中國古代文學皇冠上光輝奪目的明珠，在古代中國文學的閬苑里，它是一座芬芳絢麗的園圃。它以姹紫嫣紅、千姿百態(tài)的神韻，歷來與唐詩并稱雙絕，代表一代文學之盛。本書主打“靜心減壓，修身養(yǎng)性”主題，精選宋詞名篇，形式新穎，有儀式感；一天一頁，利用碎片時間練字，更易堅持；描紅字帖容易帶來成就感，更適合零基礎的初學者和體驗者人群。