《中國人的身心生活》是一本集合古人調養(yǎng)身心智慧的中式生活哲學手冊。閱讀古代先賢的作品，會發(fā)現(xiàn)其中關于調養(yǎng)身心的文字比比皆是，甚至會被寫成家書家訓，供兒孫習誦。從基礎的飲食睡眠，到身體鍛煉之法，再到性情心態(tài)的調整，古人不僅希望延長生命的長度，更希望自己的一生可以活得有質量、有深度。書中共九卷，分別是：貴生遵生、修身養(yǎng)性、形神共養(yǎng)、情志調攝、順應四時、燕閑清賞、眠食起居、導引吐納、祛病延年。其中不僅介紹了諸如孫思邈、蘇軾、陸游、賀知章、紀曉嵐等很多讀者耳熟能詳?shù)墓糯�先哲獨特的身心生活方式，滿足了讀者對古人生活的好奇，更給到讀者深層的關于“中式生活哲學”的啟發(fā)。當下的年輕人，已經(jīng)開始重視調養(yǎng)自己的身心，轉變生活方式，歸根結底，是深藏在我們血脈中的“中式生活方式”開始覺醒了。