本書為北京市社會體育管理中心編著，系根據世界武術冠軍劉曉蕾的八段錦動作，由畫家蕭晗手繪而成，并配文字說明，總計圖82幅、5000字左右。目錄如下：出版說明預備式第一式兩手托天理三焦第二式左右開弓似射雕第三式調理脾胃須單舉第四式五勞七傷往后瞧第五式搖頭擺尾去心火第六式兩手攀足固腎腰第七式攢拳怒目增氣力第八式背后七顛百病消收勢本書為北京市社會體育管理中心編著，系根據世界武術冠軍劉曉蕾的八段錦動作，由畫家蕭晗手繪而成，并配文字說明，總計圖82幅、5000字左右。