這是一本面向普通讀者的健康飲食科普?qǐng)D書(shū)。究竟什么樣的飲食方式，或者更廣義的說(shuō)，什么樣的生活方式有益于健康，可以預(yù)防疾病呢？營(yíng)養(yǎng)師羅曉在新書(shū)中給出了答案。本書(shū)旨在為讀者全面介紹抗衰老飲食背后的原理、抗衰老食物組合的工作邏輯以及應(yīng)對(duì)抗衰老的全方位健康飲食方案。