本書立足于情商這條主線，在專業(yè)性和系統(tǒng)性的前提下，突出實用性和可操作性，強調學以致用\用以促學，力求提升大學生學習情商基本理論的自主意識，提高在情緒情感、耐受挫折、人際關系等方面的能力，以積極的心態(tài)面對學習和生活，最終達到知、情、意的和諧統(tǒng)一。本書從認識情緒、修煉情商、正確認識自我、科學管理情緒、合理疏導壓力、學會自我激勵、認知他人情緒、完善人際關系、情商價值九個方面入手，系統(tǒng)而深入地闡述了心理學的相關理論，提出了許多可以幫助大學生提高情商的具體措施，讓讀者在輕松的閱讀中切身感受到情商帶給自己的深刻體悟合巨大能量，從而更好地駕馭自己的情緒。本書以“立德樹人”為導向，以培養(yǎng)學生綜合素質為目標，促進學生身心健康和全面發(fā)展。本書可作為高校心理健康教育、情商教育等課程的教學用書，也可作為高校心理健康教育工作者、大學生和廣大心理學愛好者的參考書。