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肩周炎自救指南 告別肩膀僵硬與疼痛

 肩周炎自救指南 告別肩膀僵硬與疼痛

定  價(jià):39.8 元

        

  • 作者:[日] 町田秀樹(shù)
  • 出版時(shí)間:2025/1/1
  • ISBN:9787115654199
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:R684.3 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開(kāi)本:32開(kāi)
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本書為肩周炎(五十肩)人群提供了簡(jiǎn)單但有效的針對(duì)性解決方案。本書共4部分,第 一 部分剖析了肩部疼痛的誘因;第二部分介紹了改善五十肩的方法與建議;第三部分以多步驟圖文講解的方式,為手臂抬起不同極限角度的人群提供了針對(duì)性的肩部練習(xí)方法;第四部分闡釋了改善五十肩的生活習(xí)慣,包括正確的辦公姿勢(shì)、行走時(shí)的注意事項(xiàng)等。本書是五十肩人群的肩部疼痛自救指南,可以幫助他們通過(guò)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)改善癥狀,從而告別肩痛,擁有更健康的生活。

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