瑜伽作為一項(xiàng)大眾體育健身方式，近年來(lái)受到了火熱的追捧，也受到了大學(xué)生群體的喜愛(ài)。在大學(xué)生群體之中，它以瘦身塑形、調(diào)整體態(tài)、增強(qiáng)自信、調(diào)節(jié)心理壓力所著稱(chēng)，眾多學(xué)子受益于瑜伽。在本書(shū)當(dāng)中，系統(tǒng)地、全方位地介紹了瑜伽的呼吸法和各種體式，并以校園場(chǎng)景為基礎(chǔ)， 創(chuàng)新出許多適合大學(xué)生練習(xí)的瑜伽呼吸法和體式。以實(shí)用性和基礎(chǔ)性為原則，助力大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，為大學(xué)生群體的瑜伽練習(xí)提供的參考。