本書是寫給所有中小學(xué)生、高中生、大學(xué)生,以及上班族的快速提高學(xué)習(xí)水平指南!
在本書中,作者首先探討了大眾對學(xué)習(xí)的誤解,從而幫助讀者走出關(guān)于學(xué)習(xí)的誤區(qū)。其次,梳理了適合不同讀者的學(xué)習(xí)風(fēng)格,以便讀者選擇適合自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格。然后,精煉地介紹了世界公認(rèn)有效的能將知識盡可能多和快地存儲到大腦里的經(jīng)典學(xué)習(xí)法,包括康奈爾筆記法、費(fèi)曼學(xué)習(xí)法、刻意練習(xí)法、番茄工作法、大象記憶術(shù)等。
本書旨在幫助大眾讀者在更短的時間內(nèi)學(xué)習(xí)和記住更多內(nèi)容,增強(qiáng)記憶力、專注力,像愛因斯坦一樣充分發(fā)揮大腦的潛力,讀者可以運(yùn)用本書中的閱讀法、記筆記法、刻意練習(xí)法和記憶法等,破解愛因斯坦提出的謎題!
★作者權(quán)wei:作者為世界知名研究人類行為專家、暢銷書作者,作品在全球changxiao50萬冊
★融合世界公認(rèn)學(xué)習(xí)法:精煉地介紹了如何運(yùn)用世界公認(rèn)有效學(xué)習(xí)法的精髓,包括康奈爾筆記法、費(fèi)曼學(xué)習(xí)法、刻意練習(xí)法、番茄工作法等,揭示學(xué)習(xí)的本質(zhì)與提高學(xué)習(xí)能力的最關(guān)鍵因素
★快速進(jìn)階學(xué)霸:實操性強(qiáng),揭秘短時間內(nèi)學(xué)得更多、更快、更牢,讓學(xué)習(xí)變得高效的秘訣
★自測學(xué)習(xí)成果:運(yùn)用本書中的學(xué)習(xí)技巧破解愛因斯坦的謎題
★內(nèi)附插畫:適合作為學(xué)年伊始規(guī)劃課程的重要參考讀物
我小時候從來不是尖子生。
我不知道如何學(xué)習(xí)知識、學(xué)會技能。我常會在最后一刻抱佛腳,通宵達(dá)旦地去做我原本有數(shù)月時間去做的作業(yè)。我的筆記也記得一塌糊涂,所以要依靠朋友幫忙。我甚至經(jīng)常逃課。我承認(rèn),我是個徹頭徹尾的壞學(xué)生。我只是不在乎這些,我更愿意去騎自行車。
然而,八年級時發(fā)生了一件事,永遠(yuǎn)地改變了我的一切。
我想給西班牙語課上的杰西卡留下好印象。這是一種崇高且強(qiáng)大的動力,也一直是許多青年(和
老年)男性的生活發(fā)生許多變化的原因。我們是西班牙語課上的同學(xué), 我很走運(yùn)能坐在她的正后
方。
結(jié)果, 她對西班牙語不太感興趣, 于是經(jīng)常轉(zhuǎn)過身來找我?guī)兔Α?br />我先是會被她的眼睛吸引, 然后我的心會突然沉下去,因為我意識到,我完全不知道如何回答
她的問題。她要是去問班上的其他男生,那該怎么辦?這可不行!
帶著這樣的想法,我開始學(xué)習(xí)西班牙語,這樣她才會繼續(xù)轉(zhuǎn)過身來和我說話。如果你有合適的動機(jī),你就能做一些驚人的事情,那一年我的口語可能比班上任何人進(jìn)步得都快。不但如此,我還會查一些復(fù)雜晦澀的短語和詞匯,以便有機(jī)會時在她面前炫耀。
我主要大量使用了抽認(rèn)卡。起初我用的每張卡片背面只有一個單詞,但是到了學(xué)年末,每張卡片
背面都有三四句話,全都是西班牙語。我在這門課上得了A ,這是我學(xué)術(shù)生涯中為數(shù)不多的好成績,但我和杰西卡的關(guān)系卻沒什么進(jìn)展。
盡管如此,我還是發(fā)現(xiàn),如果你心目中有一個總體目標(biāo), 你的成就會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的預(yù)期, 這對
我很有效。
多數(shù)時候,我們都沒有這樣的動力來驅(qū)使我們?nèi)〉贸删。在學(xué)習(xí)大多數(shù)事情的時候,我們都不大
積極。這種學(xué)習(xí)不是樂趣,更像是一件苦差事。研究和學(xué)習(xí)通常并不有趣。
那我們該怎么辦?當(dāng)我們不愿意翻開那本書、不喜歡聽那堂課的時候,我們該怎么辦?
本書正是為你量身定制的。
本書集結(jié)了許多學(xué)習(xí)技巧, 保證讓你記得更牢、學(xué)得更快, 哪怕你不喜歡你面前的學(xué)習(xí)材料也是如此。你可能仍然不喜歡學(xué)習(xí), 但你會在更少的時間里學(xué)得更多, 能夠盡快把時間用于做別
的事情。
學(xué)會學(xué)習(xí)是你能學(xué)會的最有用的技能之一,因為人生中任何有價值的成就都是有效、高效學(xué)習(xí)的結(jié)果。
[美]彼得·霍林斯(Peter Hollins)
暢銷書作者,作品在全球熱銷50萬冊
美知名心理學(xué)家、人類行為研究員
致力于研究腦科學(xué),深度挖掘大腦潛能
熱衷于傳授拿來即用的學(xué)習(xí)方法,幫助人們在短時間內(nèi)取得優(yōu)異成績
前 言
第1 章 打破誤解 / 1
誤解1:先天智力對學(xué)習(xí)很重要 / 3
誤解2:失敗是壞的 / 5
誤解3:遺忘就是失敗 / 8
誤解4:多多益善 / 9
誤解5:我是個左腦型的人 / 10
第2 章 優(yōu)化學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)原則 / 12
成長型思維與固定型思維 / 14
學(xué)習(xí)金字塔 / 16
理解專注力 / 19
預(yù)防拖延癥 / 21
關(guān)注自己的注意力 / 22
第3 章 了解和理解自己 / 26
VARK 學(xué)習(xí)分類模型 / 30
7 大學(xué)習(xí)類型 / 33
第4 章 更快、更有效地閱讀 / 42
提高閱讀速度 / 45
更有效地閱讀 / 48
記住更多信息 / 51
第5 章 記好筆記的藝術(shù) / 57
4 階段筆記法 / 59
康奈爾筆記法 / 64
第6 章 最佳練習(xí)方法 / 68
第一步:承諾 / 71
第二步:最佳練習(xí)難度 / 7 2
第三步:給予自己積極反饋 / 7 3
第四步:尋求他人的即時反饋 / 7 4
第7 章 大象記憶術(shù) / 80
間歇性重復(fù) / 86
抽認(rèn)卡 / 91
記憶術(shù) / 92
故事 / 94
第8 章 把學(xué)習(xí)放在第二位 / 99
最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)工具 / 105
10 分鐘規(guī)則 / 106
學(xué)習(xí)中的重中之重 / 107
第9 章 如何臨時抱佛腳 / 110
組塊 / 113
番茄工作法 / 116
不斷總結(jié) / 118
建立聯(lián)系 / 120
利用空間 / 121
第10 章 科學(xué)學(xué)習(xí) / 124
運(yùn)動能強(qiáng)化腦力 / 126
改變地點 / 129
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法 / 133
睡眠學(xué)習(xí)法 / 136
第11 章 明智的目標(biāo)設(shè)定法 / 138
具體 / 141
可衡量 / 144
可實現(xiàn) / 145
有價值 / 147
有時限 / 148
第12 章 關(guān)鍵的3 條建議 / 154
運(yùn)用潛伏思維 / 156
有效教學(xué) / 160
規(guī)避你最大的障礙 / 164
第13 章 愛因斯坦的邏輯謎題 / 168
結(jié)論 / 173
總結(jié) / 175