本書從大學(xué)生個體職業(yè)生涯發(fā)展的需求出發(fā)，介紹了大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃所需要的理論知識和實踐方法。從生涯意識喚醒、自我探索、職業(yè)探索、生涯決策、目標(biāo)管理、大學(xué)能力提升、職業(yè)精神培育、創(chuàng)新能力培養(yǎng)等方面系統(tǒng)的幫助大學(xué)生在對自己和職業(yè)世界客觀認識基礎(chǔ)上開展自身職業(yè)生涯規(guī)劃，樹立正確的擇業(yè)觀和職業(yè)觀，有目的的提升個人生涯適應(yīng)力，為就業(yè)和職業(yè)生涯發(fā)展做好準備。本書不僅僅把生涯規(guī)劃實踐融入到理論學(xué)習(xí)部分，還單獨把團隊合作訓(xùn)練、職業(yè)習(xí)慣養(yǎng)成、求職模擬體驗、創(chuàng)新思維訓(xùn)練等單獨作為實踐環(huán)節(jié)教學(xué)，將大學(xué)學(xué)涯中包括競賽、社團、團學(xué)等各類生涯實踐的平臺進行深入剖析，引導(dǎo)學(xué)生積極投入生涯規(guī)劃實踐。