守護舌尖安全,從翻開這本書開始! 有機食品就是更好的嗎?拒絕一切食品添加劑?礦泉水瓶可以反復(fù)使用嗎?我們身邊的轉(zhuǎn)基因食品變多了嗎? 催熟的水果會導(dǎo)致性早熟?隔夜菜致癌,不能吃?…… 《餐桌上的食品安全》聚焦食品熱點問題,從食品污染、食品包裝、食品添加劑、轉(zhuǎn)基因食品等方面解讀食品安全,以及介紹了如何科學(xué)選購食品,包括米面油、蔬菜、堅果、牛奶、調(diào)味品,等等,最后解釋了百姓誤入的食品安全誤區(qū)。 為便于讀者應(yīng)用,《餐桌上的食品安全》還提供了食品安全思維導(dǎo)圖拉頁和由作者參與錄制的食材選購指導(dǎo)視頻。 《餐桌上的食品安全》屬于"健康中國之營養(yǎng)科普叢書系列。該系列主要面向大眾,傳播與大眾相關(guān)的營養(yǎng)知識,為大眾飲食健康保駕護航,已出版《營養(yǎng)保駕 胃腸肝膽不出錯》《兒童營養(yǎng)百科》。
1. 用科學(xué)解讀每一口美味,揭秘食品標(biāo)簽背后的真相,教你避開隱形風(fēng)險。從農(nóng)田到餐桌,從選購到烹飪,一本讓全家吃得安心、選得明白的飲食安全指南!
2. 隨書附贈食品安全拉頁、購物視頻指導(dǎo)!
民以食為天,食品安全是天大的事。
我們正處在一個充滿變革與挑戰(zhàn)的時代?萍硷w速發(fā)展,它在改變?nèi)祟惿畹耐瑫r,也在制造各種話題。米袋子越來越充實,菜籃子越來越豐富,中國老百姓早已從有啥吃啥變成吃啥有啥。然而,食品資源極大豐富的同時,消費者對食品安全狀況的擔(dān)憂與日俱增。轉(zhuǎn)基因食品能不能吃?食品添加劑有沒有害?輻照食品該不該有?圍繞這些大眾關(guān)切的問題,爭論的聲音越來越大。大眾缺少專業(yè)知識,很容易產(chǎn)生心理恐慌,成為社會不安定因素。
如何應(yīng)對這些挑戰(zhàn)?提高公民科學(xué)文化素養(yǎng)是重要途徑。
不斷曝光的食品安全事件,使消費者出現(xiàn)了空前的精神焦慮,還能吃啥?成為大眾的普遍困惑,這種焦慮的危害甚至大于不安全食品對人體造成的傷害。在科學(xué)與真實之間,大眾科普顯得尤為重要。在發(fā)達國家,在食品工業(yè)發(fā)展的過程中,食品安全的科學(xué)普及也在同步推進,而在我國現(xiàn)階段,科普宣傳已經(jīng)成為食品產(chǎn)業(yè)的短板之一。開展食品安全科普,一個主要的目的是化解大眾對食品安全問題的恐慌,減少信息真空,傳達科學(xué)的聲音,讓消費者科學(xué)認(rèn)知食品安全。食品安全關(guān)系到每個人,食品安全科普有助于提高全民食品安全素質(zhì),讓食品安全和安全食品的概念傳播到千家萬戶,在全社會形成人人關(guān)注食品安全、人人重視健康營養(yǎng)、人人參與保障食品安全的良好氛圍,使人們吃得放心,能夠以健康的身心投入到工作和生活中。
2010年,我在美國FDA-馬里蘭大學(xué)食品安全與應(yīng)用營養(yǎng)聯(lián)合研究所JIFSAN工作。5月的一天,我打開電腦,大量留言中有這么一條:你出國了,對國內(nèi)的事關(guān)心得可能少了,很想知道你對張悟本的評價,以及對湖南衛(wèi)視《百科全說》的看法?在隨后兩天,我利用午飯時間看了老張在《百科全說》的視頻段子,回復(fù)如下:如果把老張看作一個商人,把《百科全說》欄目看作一檔娛樂節(jié)目,天下無事。
出了那么多劉太醫(yī)、林博士、張大師,權(quán)威機構(gòu)和專家學(xué)者在做啥子?盡管老張身后有一個強大的團隊在包裝運作,但我們也有中國科協(xié)、中國營養(yǎng)學(xué)會這樣的強大機構(gòu)和團體呀。若干年前,我曾在成都錦江大禮堂聆聽營養(yǎng)學(xué)界權(quán)威面向公眾的一場科普報告,占地31863平方米建筑面積30900平方米的會場座無虛席。還記得權(quán)威那天講的是2002年中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查尚未公布的結(jié)果,報告非常學(xué)術(shù),羅列了極多的餅圖、柱形圖、統(tǒng)計學(xué)意義。講罷,會場眾人熱情降至冰點。我一直不解,為何我們總敵不過利益集團的宣傳,難道差距就在有無逐利沖動嗎?權(quán)威機構(gòu)和專家學(xué)者關(guān)鍵時刻失語,是對社會民生的責(zé)任缺失!我同意,舉雙手贊成!就是責(zé)任感!一旦有了社會責(zé)任感,權(quán)威也能溫暖貼心、通俗易懂地提醒:最好的醫(yī)生是自己,最好的醫(yī)院是廚房,最好的藥物是食物,最好的療效是時間。
我到JIFSAN上班的第二天,恰巧有個實習(xí)生工作期滿即將離開,大家為她開歡送會,一個大蛋糕端上桌。OMG !蛋糕的主色調(diào)是明亮的藍(lán)和青翠的綠。一屋子搞食品安全的人,個個不懼這有明顯人工合成色素的蛋糕。還有,雖然國內(nèi)對甜味劑的批評聲一直不斷,在JIFSAN廚房的咖啡機旁邊,絕大多數(shù)人還是選用糖替代品(說白了就是甜味劑),而不選旁邊的普通糖。對美國人來說,食品添加劑這個概念跟其他食品成分一樣,絲毫沒有令人不爽。只要是獲得FDA批準(zhǔn)的食品添加劑,美國民眾就認(rèn)為是安全的。美國人對食品安全監(jiān)管機構(gòu)的信任,從某種程度上講,歸功于潛移默化的食品安全科普。
江湖是江湖人打造的。對食品安全杯弓蛇影的社會現(xiàn)狀,管理者、生產(chǎn)者、消費者都是始作俑者。對于消費者,我建議可以多了解一些關(guān)于食品安全的常識。面對食品安全新聞,在恐慌與憤怒之前,不妨先淡定地了解一下事情的真實情況。這,便是我提筆的原因。
我僅僅是知識的搬運工,感謝在食品安全領(lǐng)域孜孜不倦探索研究的前輩和后來人。
呂曉華博士,四川大學(xué)華西公共衛(wèi)生學(xué)院(華西第四醫(yī)院)教授四川省學(xué)術(shù)和技術(shù)帶頭人后備人選四川省衛(wèi)生廳學(xué)術(shù)和技術(shù)帶頭人后備人選四川省科協(xié)海智計劃特聘專家四川省健康科普專家中國營養(yǎng)學(xué)會特殊營養(yǎng)分會副主任委員中國營養(yǎng)學(xué)會科學(xué)傳播百名專家四川省環(huán)境誘變劑學(xué)會副理事長成都市食品安全委員會首屆專家委員會副主任委員成都市預(yù)防醫(yī)學(xué)會營養(yǎng)與食品安全專委會主任委員健康成都行動專家組成員
第1章 食品中的老對手微生物
一、年年交鋒的老對手沙門菌
二、生猛海鮮副溶血性弧菌
三、生化武器變成美容秘方當(dāng)心肉毒中毒
四、家喻戶曉的大腸桿菌
五、脆弱的細(xì)菌與頑強的毒素
六、小心藏在冰箱里的李斯特菌
七、嬰兒配方奶粉中的隱形殺手阪崎腸桿菌
八、真菌毒素,你了解多少?
九、毛蚶與甲肝共舞
十、雞瘟人死,禽流感惹的禍
十一、朊病毒、肉骨粉和瘋牛病
第2章 腸道寄生蟲,從未走開
一、福壽螺與廣州管圓線蟲病
二、魚生與肝吸蟲病
三、米豬肉與豬囊蟲病
四、致命的烤肉與旋毛蟲病
五、貓糞與弓形蟲病
第3章 舌尖上的化學(xué)
一、農(nóng)藥殘留知多少
二、有毒金屬與公害病
三、蔬菜中的硝酸鹽
四、環(huán)境激素偷走人類未來的罪魁禍?zhǔn)?
五、來自烹調(diào)加工的毒物
六、天然毒素動植物中的壞家伙
第4章 食品添加劑,跟你想得不一樣
一、食品添加劑是什么?
二、食品添加劑有哪些種類?
三、食品添加劑有什么用?
四、你離得開食品添加劑嗎?
五、食品添加劑的問題出在哪里?
六、食品添加劑和非法添加物莫混淆
七、食品添加劑家族成員小檔案
八、方便面里的食品添加劑
第5章 你不知道的食品包裝和食品容器
一、塑料瓶上的數(shù)字秘密
二、保鮮膜的學(xué)問
三、不銹鋼餐具,請確認(rèn)眼神
四、陶瓷、搪瓷和玻璃餐具的安全須知
五、食品包裝紙時代
第6章 轉(zhuǎn)基因食品,是上帝的禁果還是砸中牛頓的蘋果?
一、轉(zhuǎn)基因食品追根溯源
二、轉(zhuǎn)基因作物如何造福人類?
三、轉(zhuǎn)基因作物的是是非非
四、轉(zhuǎn)基因食品,讓我如何明白你?
五、轉(zhuǎn)基因食品流言
第7章 我的餐桌我做主科學(xué)選購食品
一、慧眼識標(biāo)簽
二、主食中的學(xué)問
三、薯類巧搭配
四、豆制品,經(jīng)常吃
五、適量吃堅果
六、餐餐有蔬菜
七、菌藻類,是個寶
八、天天吃水果
九、無肉不歡
十、水產(chǎn)品,不能少
十一、火眼金睛分清乳制品
十二、每天吃一個蛋
十三、食用油,你吃對了嗎?
十四、五味雜陳調(diào)味品
第8章 食品安全誤區(qū),你中招了嗎?
誤區(qū)1:國外食品一定是安全的
誤區(qū)2:有機食品比普通食品更有營養(yǎng)
誤區(qū)3:純天然食品更安全
誤區(qū)4:野生動物比養(yǎng)殖動物更美味、更安全
誤區(qū)5:生食更健康
誤區(qū)6:激素 農(nóng)藥,反季節(jié)蔬菜不安全
誤區(qū)7:水果催熟劑會導(dǎo)致兒童性早熟
誤區(qū)8:浸出油不安全
誤區(qū)9:隔夜菜不能吃
誤區(qū)10:憑民間傳說可以辨別毒蘑菇
誤區(qū)11:冰箱是保險箱
誤區(qū)12:長期食用微波爐加熱的食品可致癌
誤區(qū)13:食物相克
誤區(qū)14:牛初乳能促進嬰幼兒智力發(fā)育
誤區(qū)15:保健食品有療效
誤區(qū)16:喝熱水致癌
誤區(qū)17:重組牛排不能吃
誤區(qū)18:飯菜先放涼再放進冰箱