第1章　提升個(gè)人價(jià)值，進(jìn)入優(yōu)質(zhì)圈層

提高個(gè)人能量，提升社會(huì)地位 / 3

提高個(gè)人學(xué)歷，增強(qiáng)個(gè)人背景 / 10

增加知識(shí)儲(chǔ)備，打造深厚底蘊(yùn) / 20

提升自己的朋友圈 / 30

提升自己的捧哏能力 / 37

提升個(gè)人人格魅力 / 46



第2章　實(shí)現(xiàn)社交增量，優(yōu)化圈層的寬度

向弱關(guān)系要社交增量 / 57

積極參加活動(dòng)，做好云社交時(shí)代的線下社交 / 63

從線下到線上，讓線上資源保持活力 / 71

靠朋友結(jié)交朋友，做人際關(guān)系網(wǎng)中的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn) / 78

細(xì)節(jié)彰顯人品，用人品帶來社交增量 / 85



第3章　建立深度連接，讓圈層更有厚度

分享自己的故事或情感，建立深厚的情感連接 / 95

藏在共同體里的深度連接 / 102

延長思維邏輯鏈，探討有深度的話題 / 110

找到雙方共同的興趣和價(jià)值觀 / 118

要讓大家看到你的實(shí)力 / 125



第4章　提升社交技能，讓社交無難度

提高表達(dá)的能力四象限說話術(shù) / 135

一定要學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候閉口 / 143

用微表情打開情緒的開關(guān) / 151

學(xué)會(huì)與不同性格、不同背景的人溝通 / 159

學(xué)會(huì)基本社交禮儀，培養(yǎng)良好處世風(fēng)范 / 166

線上的社交禮儀，數(shù)字時(shí)代的社交素養(yǎng) / 175



第5章　每天自我更新成長，拔高自己的能量場

學(xué)會(huì)不斷反思，迭代快人一步 / 185

學(xué)會(huì)感恩，打破冷漠壁障 / 190

學(xué)會(huì)放下和原諒，把所有對手都變成朋友 / 195

不卑不亢源自穩(wěn)定性高自尊 / 201

培養(yǎng)同理心，用心改善關(guān)系 / 208