本書稿分為六篇共十二個章節(jié)，分別敘述了理論基礎(chǔ)，身體素質(zhì)訓(xùn)練，警體達(dá)標(biāo)項目訓(xùn)練，障礙跑，水上警務(wù)技能，警察體能核心力量素質(zhì)訓(xùn)練等內(nèi)容。針對當(dāng)前警務(wù)工作中的干強度工作。