1.按從頭到足的順序，詳細(xì)介紹了參與運(yùn)動(dòng)的主要肌肉的解剖結(jié)構(gòu)及功能，并提供各個(gè)部位肌肉的針對(duì)性鍛煉動(dòng)作，以幫助讀者正確掌握運(yùn)動(dòng)模式及精確鍛煉相關(guān)肌肉。
2.從病因、發(fā)病機(jī)理、臨床表現(xiàn)及鑒別診斷等方面，仔細(xì)闡述了18種常見運(yùn)動(dòng)損傷。對(duì)每種損傷，書中還提供了安全、有效的自我康復(fù)訓(xùn)練及按摩治療方法，結(jié)合了70余幅真人圖片及30多個(gè)視頻，精準(zhǔn)又直觀地展現(xiàn)了康復(fù)訓(xùn)練及按摩治療的步驟、要領(lǐng)等諸多知識(shí)。
3.此外，本書還講述了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的原則及好處、引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的危險(xiǎn)因素、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及日常生活注意事項(xiàng)等。本書可針對(duì)性降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)，不論是體能教練、健身教練、運(yùn)動(dòng)防護(hù)師和康復(fù)治療師等從業(yè)者，還是運(yùn)動(dòng)愛好者、筋傷患者、普通大眾，均可從中受益。
本書屬于運(yùn)動(dòng)損傷專業(yè)領(lǐng)域的科普?qǐng)D書。全書從筋傷角度詮釋運(yùn)動(dòng)損傷，從康復(fù)視角治療運(yùn)動(dòng)損傷，無論對(duì)于普通群眾還是醫(yī)學(xué)專業(yè)工作者都有較好的科普意義。本書的主編馬玉峰副主任醫(yī)師，有著多年的筋傷疾病治療經(jīng)驗(yàn)，帶領(lǐng)其團(tuán)隊(duì)編寫了本書。書中的圖片精美，視頻清晰，圖片、視頻與文字相結(jié)合的形式對(duì)動(dòng)作的闡述更加形象，使其通俗易通、簡(jiǎn)單易學(xué)。相信本書既是運(yùn)動(dòng)愛好者的良師，又是渴望通過鍛煉來強(qiáng)身健體者的益友，還是康復(fù)治療師、按摩師、康復(fù)專業(yè)學(xué)生的參考書。
1.馬玉峰，北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院筋傷（疼痛）科主任，醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。北京市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)骨傷科專業(yè)委員會(huì)青年委員，中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)外治分會(huì)秘書，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)骨關(guān)節(jié)疾病專業(yè)委員會(huì)理事，中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)骨質(zhì)疏松分會(huì)理事。主持首都衛(wèi)生發(fā)展科研專項(xiàng)項(xiàng)目1項(xiàng)，北京中醫(yī)藥大學(xué)重點(diǎn)攻關(guān)項(xiàng)目1項(xiàng)；參與國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目2項(xiàng)，發(fā)表中文核心期刊論文20篇，SCI論文4篇；獲得2019年度中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)，2020年度中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。擅長(zhǎng)應(yīng)用微創(chuàng)介入方法和清宮正骨技術(shù)治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、膝骨關(guān)節(jié)炎等。 2.賀立娟，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院康復(fù)科副主任，醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)外治分會(huì)常務(wù)理事，中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)中老年醫(yī)療保健分會(huì)中醫(yī)學(xué)組秘書，北京神經(jīng)內(nèi)科學(xué)會(huì)腦血管病專業(yè)委員會(huì)第一屆常務(wù)委員。主持及參與國(guó)家級(jí)、省部級(jí)課題10余項(xiàng)，發(fā)表論文30余篇。擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療頸肩腰腿痛、腦血管病、眩暈、頭痛、失眠、健忘、焦慮、抑郁、帕金森病等。
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